我们在人生中经常会面临形形色色的困境，经常会出现不安、焦虑、逃避、拒绝、慌乱、郁闷、懊恼、不满、愤怒等等情绪。
这些不良情绪若得不到舒缓、消除，严重者会导致抑郁症或精神分裂，所以缓解甚至去除这些不良情绪是迫在眉睫的事情，不可不慎重对待。
我们学习其实是为了解决形形色色的困难，而解决形形色色困难的背后，其实只有一个重要的宗旨，就是让我们避免痛苦，远离痛苦，不管你信不信佛。
那么我们怎么样面对困境？怎样度越困境当中的这些不良心情,让自己走向光明甚至解脱呢？只有对它有充分自觉、了知，然后再运用学到的方法去除。我们先要认识到自己形形色色的困境，有改变的心，才会有寻找改变的行动。此次禅修的目的就是让学员学会认识、觉知自己身、心的困境，看清真相，最终能运用学到的方法度越。
时 间
此次禅修营2023年12月29日报到，晚上19：00开营，2024年1月5日下午15：00结营地 点广东省惠州（具体交通路线会在录取通知中说明）。每日早晚作息时间早 5：30开始禅修及锻炼身体晚 9：00洗漱休息规 模20人-30人。
费 用
寺院和讲师的一切费用来自十方供养，为更多如母众生都能有参加活动的机会 ，需要您的护持，欢迎大家随缘乐捐，随喜功德！
报名条件
1.年龄从18岁到65岁，对内观禅修有强烈的学习意愿的禅修者；2.申请者应身心健康，无触犯国家法律法规行为。3.禅修营期间除小参时间外，要求全程止语。4. 内观禅修必须遵守禅修营规定的作息时间，应在除睡眠外任何时刻尽量保持观照。5. 内观禅修者要严格执行独处和禁语，不允许社交。有问题可以找法工解决，不要干扰其他内观禅修者。6. 内观禅修者必须要把读写降到最低限度，以免耽误内观禅修，禅修者应全天持续保持观修。7. 内观禅修者必须认真持守八戒，禁止吸烟喝酒。8. 不可以自带闹钟或响器入禅堂。注：1.开营时需上交手机，进入止语精进内观状态。2.不能遵守禅修营规则的贤友，将被请离禅修营。3.所有学员必须通过报名筛选，拒绝空降人员。如果对禅修营相关事宜有疑问，可以通过微信或电话的方式咨询报名联系人。
欢迎禅修者报名参加义工组，护持禅修营。义工同样会有时间每天内观及小参、只需要在指定的时间段完成对应的服务工作即可。注意事项：中途离场退出者，需捐慈善公益金500元。（为防止影响到团队的情绪，以示约束）三种报名方式：1、填写报名表报名2、联系电话报名：132203091493、添加微信报名：youme_who
禅修老师简介：
惟济师父，出家前在北京做软件研发工作。2008年-2012年学修净土法门。2012年-2018年学修三主要道。2015年-2018年领众学修。2015年-今学修阿含经、巴利三藏体系禅修。2018年-2019年 在缅甸马哈希体系四念处禅修。曾学修马哈希体系、帕奥体系、葛印卡体系、原始因缘法等禅修。目前以带禅修为主。
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